En quelques séances, vous pouvez apprendre à vous détendre et à atténuer vos angoisses, à gagner en sérénité et en confiance, à optimiser vos chances de réussite.
Qui peut franchir la porte de mon cabinet ?
- Les enfants (dès 3 ans) et adolescents.
La sophrologie permet de réguler :
La concentration
Le stress
Les troubles du sommeil
Les difficultés scolaires (problèmes de mémoire, sociabilisation) - Pour les adultes, la sophrologie soulage :
Le manque de confiance
Les troubles du sommeil
Les douleurs diverses
La dépression
Les phobies
L’anxiété… - Pour les personnes âgées, la sophrologie permet d’atténuer :
L’anxiété
L’angoisse
La tristesse
L’irritabilité…
Comment se déroulent les séances ?
Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon.
Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général.
Ensuite vient une pratique de sophrologie.
Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance. Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.
Un grand nombre de mutuelles acceptent de rembourser les séances de sophrologie. Renseignez-vous !
